La ansiedad es un trastorno de la salud mental que puede ser silencioso e imperceptible por décadas, sin embargo, cuando se manifiesta, puede sembrar obstáculos en la vida diaria. Por ello, el especialista en ansiedad, Ferran Cases, entregó sus mejores 4 técnicas para hacerle frente.

La depresión puede ser un trastorno discapacitante, que incluso puede hacer que dejes de salir de casa o tu habitación. El trastorno es más que tener "un mal día", por ello estas 10 técnicas pueden ayudarte a sobrellevarlo de mejor manera.